Gruppi di rilassamento per superare ansia e stress

Il Centro PsicoPedagogico dell’Università Salesiana di Roma presenta il Corso Base  di Rilassamento, aperto a tutti coloro che hanno voglia di scoprire il proprio benessere e ottimizzare le proprie risorse; per potenziare la concentrazione, il raggiungimento di obiettivi e gestire la propria ansia.

5 INCONTRI: Si svolge in 5 incontri per dare la possibilità di apprendere la tecnica base di auto-induzione della trance. Una volta appresa, ognuno può decidere di andare avanti autonomamente, nell’applicazione del rilassamento oppure continuare con i corsi avanzati; nei corsi avanzati si potranno approfondire tali tecniche e le loro applicazioni pratiche, anch’essi sono organizzati in cicli di 5 incontri.

70 EURO: il costo di un ciclo di 5 incontri è di € 70 + i.v.a. Il pagamento viene effettuato al primo incontro.

CALENDARIO: il Corso si svolge con durata di 1 ora, un giorno a settimana tra i seguenti:

martedì alle 17,30

giovedì alle 15,30

giovedì alle 17,00

ISCRIZIONE: Per iscriversi, inviare la richiesta per email, precisando il giorno e l’orario preferito a: olografia@gmail.com

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Corso di Perfezionamento in Tecniche di Rilassamento

L’Università Pontificia Salesiana organizza il primo Corso di Perfezionamento Universitario sulle tecniche di rilassamento. Questo Corso fornisce gli strumenti per apprendere alcune tecniche di rilassamento, utilizzarle in ambito clinico con individui e gruppi e affronta vari temi della comunicazione suggestiva e prepara alla gestione dei gruppi. Da qui si può scaricare la locandina.

 

 

Il Corso si svolgerà in 10 incontri di una intera giornata. Le iscrizioni sono aperte fino al 28 Febbraio, saranno accettate le prime 25 richieste e le lezioni avranno inizio il 4 Marzo 2017.

Il costo dell’intero Corso è di € 960 i.v.a. inclusa, pagabili in due rate.

 

All’interno del Corso saranno approfondite le seguenti tematiche:

  • Il colloquio psicologico nel rilassamento

  • La conduzione del gruppo di rilassamento

  • L’uso del rilassamento nei disturbi d’ansia e nei disturbi psicosomatici

  • Psicofisiologia del rilassamento

  • L’uso della comunicazione nell’induzione del rilassamento

  • Modelli di rilassamento

  • Il training autogeno di Schultz

  • Il rilassamento frazionato di Vogt

  • La risposta rilassante di Benson

  • Il rilassamento in età evolutiva

  • Ambiti di applicazione del rilassamento

 

CALENDARIO LEZIONI

4 Marzo 2017

18 Marzo 2017

8 Aprile 2017

6 Maggio 2017

20 Maggio 2017

10 Giugno 2017

24 Giugno 2017

16 Settembre 2017

30 Settembre 2017

14 Ottobre 2017

 

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni scrivere a: segreteria.rilassamento@gmail.com

nuovo Corso di Rilassamento Creativo

locandina rilassamento

Finalità: il corso vuole favorire l’acquisizione di tecniche di gestione dell’ansia, per affrontare e risolvere i problemi quotidiani in modo creativo

Attraverso l’uso del rilassamento creativo e di tecniche conversazionali lo studente può apprendere strategie efficaci volte al potenziamento delle sue risorse interne e delle sue capacità di concentrazione. Tali risorse interne saranno utili per fronteggiare vissuti e pensieri distraenti dovuti ad un alto livello di ansia, prevenire risposte da stress e potenziare, attraverso una migliore consapevolezza di sé, qualsiasi problema quotidiano, di studio e professionale.

Il rilassamento creativo, associato alle tecniche conversazionali permette di attivare le potenzialità presenti all’interno della persona grazie ad un rilassamento profondo del corpo e della mente indotto in modo consapevole. Il rilassamento creativo viene usato nell’ambito della Psicologia Positiva per il potenziamento dello stato soggettivo di benessere fisico e mentale dell’individuo. Ciò si rende possibile grazie ad una migliore gestione dello stress, delle emozioni ad esso correlate e delle risposte psicosomatiche. Risulta particolarmente utile per quanti conducono uno stile e un ritmo di vita accelerato e stressante, tale da rappresentare una minaccia per la salute e il benessere dell’individuo. Esso rappresenta dunque uno strumento di cambiamento che opera a tre livelli: fisiologico, favorendo un riequilibrio del Sistema Nervoso Neurovegetativo e del Sistema Endocrino; fisico, migliorando lo stato di benessere e di salute generale; psicologico, aiutando in una migliore gestione dei propri vissuti emotivi.

Modalità di svolgimento: il corso prevede otto incontri di 90 minuti ciascuno, il martedì pomeriggio a partire dal 15 Marzo 2016, alle 15,30 e alle 17,30.

Luogo e costi:  Gli incontri avranno luogo presso i locali dell’Università Pontificia Salesiana di Roma e saranno condotti dal Prof. Maurizio Rizzuto e dalla Prof.ssa Sara Schietroma. Il costo dell’intero corso è di € 80 + iva.